路线 概览
LuiTours提供此路线的8天行程格式。确认的行程从Londorossi大门到Mti Mkubwa开始，并以Mweka营地到Mweka大门结束，使用山地帐篷露营，并按下面所示的每日山地阶段进行。
其主要优势在于路线的逐步推进和宽松的徒步节奏。7天和8天的版本将海拔增加分布在多个阶段，在熔岩塔周围进行“高爬、低睡”的方式有助于适应高原。该路线仍然具有体力挑战性，但其节奏为徒步者提供了时间适应山地生活并谨慎应对高海拔。
Lemosho线路适合首次攀登乞力马扎罗山的登山者，也适合重视风景、露营和较缓慢西方登山风格的经验丰富徒步者。亮点包括希拉高原、眺望西部断崖、巴兰科峭壁和南环线路。通常从巴拉福开始的冲顶夜晚，将到达斯特拉峰顶，并沿火山口边缘继续到乌胡鲁峰。
莱莫肖一览
风景优美的西部线路、均衡的每日节奏以及合理的适应海拔安排，使Lemosho路径适合希望进行完整且从容的乞力马扎罗徒步的旅行者。
每日 行程
我们推荐八天行程的原因
8天的莱莫肖路线在……增加了一个关键的额外夜晚 卡兰加营地（4,200米） 在攀登巴拉福之前。这一天的额外适应训练显著提高了登顶准备，减少了高原反应，并使整体体验更加愉快。对于大多数登山者——尤其是那些高海拔经验有限的人——这是更明智、更安全的选择。
海拔：2,100米至2,750米。徒步时间：3-4小时。距离：6公里。难度：容易。栖息地：雨林。本阶段公布的路线是从伦德罗西大门到Mti Mkubwa。小径穿越雨林地形，难度等级容易。所述海拔范围为2,100米至2,750米。当天活动结束后，在大树营地休息过夜。
海拔：2,750米至3,500米。徒步时间：6-7小时。距离：8公里。难度：中等。栖息地：高地荒原。本阶段公布的路线为大树（Mti Mkubwa）至希拉1号营地（Shira 1 Camp）。小径穿越荒原地形，坡度适中。所示海拔范围为2,750米至3,500米。
海拔：3,500米至3,850米。徒步时间：4-5小时。距离：10公里。难度：简单。栖息地：荒原。该阶段公布的路线为 Shira 1 营至 Shira 2 营。小径穿越荒原地形，评级为简单。标明的海拔范围为 3,500米至3,850米。
海拔：3,850米至3,960米（途经4,640米）。徒步时间：6-7小时。距离：10公里。难度：具有挑战性。栖息地：高山荒漠。此阶段公布的路线是从希拉2号营地经熔岩塔前往巴兰科营地。小道穿越高山荒漠地形，具有较高的难度。所示海拔范围为3,850米至3,960米（途经4,640米）。
海拔：3,960米至4,035米。徒步时间：4-5小时。距离：5公里。难度：中等。栖息地：高山沙漠。此阶段公布的路线是从巴兰科营地到卡兰加营地。小径穿越高山沙漠地形，难度中等。标注的海拔范围为3,960米至4,035米。
海拔：4,035米至4,640米。徒步时间：4-5小时。距离：4公里。难度：中等。栖息地：高山沙漠。本阶段公布的路线为卡兰加营地到巴拉福营地。小径穿越高山沙漠地形，等级为中等。所述海拔范围为4,035米至4,640米。
海拔：4,640米至5,895米，然后下降至3,080米。徒步时间：12-15小时。距离：18公里。难度：非常具有挑战性。生境：从北极到雨林。此阶段公布的路线是从巴拉富营地到乌胡鲁峰再到姆韦卡营地。小径穿越从北极到雨林的地形，评级为非常具有挑战性。所述海拔范围为4,640米至5,895米，然后下降至3,080米。
海拔：3,080米至1,640米。徒步时间：3-4小时。距离：10公里。难度：简单。栖息地：雨林。本阶段公布的路线为姆韦卡营地至姆韦卡门。小径穿越雨林地形，难度简单。指定海拔范围为3,080米至1,640米。
7天行程的不同之处
7天的莱莫绍路线通过移动第8天的内容，将8天版本的第5天和第6天合并 直接从Karanga营地到Barafu营地 在巴兰科墙攀爬后的同一天下午。这将跳过卡兰加的额外适应性住宿夜，使第5天攀登更长、更累。在登顶日（第6天）、下山（第7天）以及出门口的安排保持不变。 我们建议大多数登山者选择8天路线，但7天行程是体能非常好的人或有高海拔经验的人的不错选择。
Londorossi 门是今天前往大树营（森林营）旅程的起点。此段路程以可持续的节奏行进，有时间观察地形、调整衣物层次并欣赏不断变化的山景。
随着路线的升高或下降，植被、气温和景色都会变化，因此定期补水和保持稳定节奏比速度更重要。一天的活动结束后，在希拉1号营地休息过夜。
早晨从希拉1号开始，今天路线的终点是希拉2号营地（经希拉大教堂）。随着小径的上升或下降，植被、温度和景观都会发生变化，因此定期补水和保持稳定的节奏比速度更重要。
从Shira 2出发，你以适合距离和计划活动的节奏前往Barranco营地。小径在Lava Tower周围攀升进入稀疏的高山沙漠，然后下降到较低处睡觉。这种有计划的升降高度是一个重要的适应阶段，步伐会根据团队的反应进行调整。在Lemosho路线 - 7天和8天乞力马扎罗攀登中，这是第4天的主要重点。
巴兰科墙是一个动手攀爬的山道，而不是技术攀登。向导会在路线通往卡兰加山谷和乞力马扎罗南部冰川之前，管理间距并指出安全的脚和手放置位置。当天活动结束后，可在巴拉夫营地休息并过夜。
清晨从SUMMIT NIGHT - Barafu开始，Mweka营地是今天路线的终点。攀登在凉爽、黑暗的时刻开始，并以缓慢而稳重的步伐朝火山口边缘或山顶前进。进度取决于天气条件、海拔以及每位徒步者的身体状况；然后沿路线继续下山至营地或指定的大门。在Lemosho路线 - 7天和8天乞力马扎罗登山中，这是第6天的主要内容。
今天的路线将姆韦卡营地与莫西连接起来（庆祝！），让整个旅程从头到尾都有明确的地理感。从高山坡缓降到灌丛，然后进入雨林，随着较暖的空气和茂密的植被迅速回归。陡峭或潮湿路段需要小心行走，然后徒步在姆韦卡门结束。在莱莫肖路线——7天和8天乞力马扎罗登山中，这是第7天的主要重点。
起价
仅为最低价格，基于两人共享。最终价格取决于季节、可用性和所请求的定制方案。
| 套餐 | 起价 |
|---|---|
| 8天路线 | 每人$1,900起 |
是什么 包含 & 排除
- 专业、经验丰富的登山向导
- 向导、搬运工、厨师工资和公园费用
- 紧急氧气瓶
- 山上的所有餐食
- 带桌椅的高质量餐帐
- 大量新鲜、健康、有营养的食物
- 干净、净化的饮用水
- 保护费（公园费用的一部分）
- 露营或小屋费用（包含在公园费用中）
- 救援费用（属于公园费用的一部分）
- 增值税（政府收取18%）
- 乞力马扎罗峰会证书
- 前往山上及返回酒店的所有交通
- 酒精和软饮料
- 睡袋
- 航班
- 签证费
- 提示
- 个人纪念品花费
- 旅游保险
提示
小费不包含在公布的旅游价格中。
必需品 装备 & 打包 列表
勒莫绍路线经过四个不同的气候带：赤道雨林（温暖潮湿）、灌木与荒原、高山沙漠和北极山顶（-15°C至-25°C）。分层是关键——永远不要试图用一件厚外套替代多层可调节衣物。
衣物分层
- 排湿内衣（2套）
- 抓绒中间层（拉链领）
- 羽绒服（600+ 蓬松度）
- 硬壳防水夹克
- 防水裤
- 徒步长裤（2条）
- 保暖内衣（上衣 + 下装）
鞋类 & 足部
- 防水及踝登山靴（需磨合过）
- 营地鞋/凉鞋
- 羊毛徒步袜（4-5双）
- 衬里袜
- 护腿（用于登顶日）
- 登山杖（强烈推荐）
头、手与眼
- 保暖帽/头套
- 遮阳帽 / 棒球帽
- 轻便登山手套
- 重型顶峰手套
- 冰川太阳镜（UV400 4类）
- 头灯 + 备用电池
打包 & 携带
- 日间背包25-35升（每日自背）
- 行李袋 80-100升（由搬运工携带）
- 打包防雨罩
- 防水包 / 装物袋
- 水袋或2升水瓶
健康与卫生
- Diamox（二氢氯噻嗪）- 咨询医生
- 个人急救包与水泡护理
- 可降解肥皂和手部消毒液
- 湿巾（山地“淋浴”）
- 防晒霜 SPF50+ & 防晒润唇膏
- 个人处方药物
? 登顶夜必需品
- 保温瓶（装有热饮）
- 高能量零食（能量胶、坚果、能量棒）
- 手部暖包（化学，8-10小时）
- 额外头灯电池
- 相机（放在夹克内保暖）
- 积极的心理态度
最佳时间 攀登 莱莫绍
乞力马扎罗山全年可攀登。两个旱季提供最好的登顶条件。长雨季（4月至5月）和短雨季（11月）会使徒步路径变得滑，同时云层覆盖会影响让莱莫肖特别的壮丽景色。
| 气候区 | 海拔 | 白天气温 | 夜间温度 | 条件 |
|---|---|---|---|---|
| 雨林（第1-2天） | 1,800-3,000米 | 15-25 - C | 8-15 - 摄氏 | 潮湿，可能有午后雨 |
| 石南与荒原（第2-3天） | 3,000-4,000米 | 5-15 - 摄氏 | 0-5 - 摄氏 | 清晨晴朗，下午多云 |
| 高山沙漠（第4-6天） | 4,000-4,800米 | 0-10 - C | -5-0 - 摄氏度 | 干燥稀薄空气，强烈紫外线 |
| 北极峰会（第7天） | 4,800-5,895米 | -10 - -5 - 摄氏度 | -15 - -25 - 摄氏度 | 北极条件，可能有风和冰 |
海拔区及 适应高海拔
勒莫绍的延长行程专门设计以优化每个海拔带的适应性。了解身体在每个区域会发生的变化，有助于你管理期望，并在山上做出正确决策。
Diamox（乙酰唑胺）- 我们导游的推荐
许多登山者使用Diamox（125-250毫克，每天两次，在登山前2天开始）作为适应高原的辅助药物。它可以增加你的呼吸频率，加快身体的适应反应。旅行前请咨询医生。常见副作用：尿频和手指/脚趾刺痛——都是完全无害的。如果对磺胺类药物过敏，请勿服用。